Onnen Olotila – & Joogaretriitti
Tuomiston Kartano | to 3.7. – la 5.7.2025
Tervetuloa hyvinvoinnin hengähdystauolle keskelle Pirkanmaan sydäntä – luonnon, hiljaisuuden ja lempeän läsnäolon äärelle.
Onnen Olotila – & Joogaretriitti kutsuu sinut irrottautumaan arjen kiireistä ja pysähtymään sen äärelle, mikä tekee elämästä hyvää juuri nyt. Retriitti sopii erinomaisesti sekä joogaa aloitteleville että pidempään harjoitusta tehneille – ohjaus on selkeää, lempeää ja helposti lähestyttävää. Luvassa on joogaa, sointukylpyjä tiibetiläisillä äänimaljoilla ja kristallimaljalla, hengitysharjoituksia, saunomista, kasvisruokaa, rentoa yhdessäoloa ja omaa aikaa – sekä paljon onnellisuuden hetkiä.
Ohjaajat
Annika Sanei
Yin- ja Hatha-joogan ohjaaja, kehotietoisen liikkeen ja lempeän läsnäolon ammattilainen.
Päivi Aalto
Sertifioitu onnellisuuskouluttaja (Happy for No Reason Coach, Marci Shimoff)
Valmentaja Prosessi Rauhallisuuteen -menetelmässä (The Peace Process, Christian Mickelsen)
Yhdessä Annika ja Päivi luovat tilan, jossa on helppo laskeutua oman hyvinvoinnin äärelle – kiireettä, turvallisesti ja aidosti kohdatuksi tullen.
Retriitin ohjelma
Torstai 3.7.
16.00 Saapuminen, huoneet & lakanoiden laitto
17.30 Tervetuloa! Ajatuksia onnellisuudesta & yin-jooga
19.00 Illallinen
20.30 Äänimaljarentoutus
Perjantai 4.7.
7.30 Aamukahvi/tee & hedelmiä
8.00 Aamun aurinkojooga (Hatha)
9.30 Aamiainen & omaa aikaa
11.30 Onnellisuus- & hengitysharjoitus
13.00 Kasvislounas
14.30 Kesäinen yin-jooga
16.30 Vihersmoothiet & rantasauna
19.30 Illallinen
21.00 Äänimaljarentoutus
Lauantai 5.7.
7.30 Aamukahvi/tee & hedelmiä
8.00 Energiaa päivääsi -jooga (Hatha)
10.00 Brunssi
12.00 Onnellinen olo -harjoitus & sointukylpy
14.00 Vihersmoothiet, kahvia & teetä
15.00 Kotiinlähtö
Majoitus
Päärakennuksessa on vuodepaikkoja 20 henkilölle:
– Alakerrassa: 2 hengen huone ja 4 hengen huone
– Vintissä: kolme 4 hengen huonetta ja pieni 2 hengen huone, jossa parisänky
Makuutilat huokuvat satumaista tunnelmaa.
Yhden hengen majoitus on mahdollinen lisämaksusta (+40 €/hlö/yö).
Majoitus ei sisällä lakanoita tai pyyhkeitä – ota omat mukaan tai vuokraa setti hintaan 20 €/hlö.
Paikka
Tuomiston Kartano on boheemin taiteellinen keidas, jossa yhdistyvät ajan kerrostumat, iloinen eleganssi ja kodinomainen lämpö. Kartanon rauhallinen ilmapiiri kutsuu hidastamaan ja olemaan juuri sellaisena kuin olet.
Retriitin aikana nautitaan myös rantasaunan lempeistä löylyistä ja virkistävästä järviuinnista – luonnon hoitavassa syleilyssä.
Ravinto
Tuomisto Healing Food Kitchen tarjoaa kasvisruokaa, joka valmistetaan sydämellä, siunaten. Ruoan perustana ovat luomulaatuiset raaka-aineet, oman puutarhan antimet ja villiyrtit – sekä tietenkin makuelämykset, jotka hellivät kehoa ja mieltä.
Hinta
Retriitin ohjelma: 195 €
Ohjelmamaksu toimii myös varausmaksuna ja vahvistaa paikkasi retriitille. Ilmoittautumisen jälkeen saat maksutiedot sähköpostitse.
Majoitus täysihoidolla ja saunalla (to–la): 331 €
Tuomiston Kartano lähettää erillisen laskun majoituksesta ennen retriittiä
Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuskirjeen. Tarkempi retriittikirje toimitetaan lähempänä tapahtumaa.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
annika@sanei.fi
paivi.aalto1@outlook.com
Mikäli retriitin sisällöstä herää kysymyksiä, otathan rohkeasti yhteyttä.
Ilmoittautumis- ja peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova, kun ohjelmamaksu (195 €) on maksettu. Varausmaksua ei palauteta peruutustilanteessa. Maksamatta jättäminen ei ole peruutus – ilmoitathan siitä aina kirjallisesti sähköpostilla. Voit tarvittaessa siirtää paikkasi toiselle osallistujalle. Lääkärintodistuksella voidaan myöntää palautus. Alle muutamaa viikkoa ennen retriittiä tehdystä peruutuksesta veloitetaan koko hinta.
Tuomiston Kartanon majoitusmaksu ei ole palautettavissa, mutta sen voi siirtää käytettäväksi toiseen retriittiin vuoden sisällä.
OHJAAJIEN ESITTELYT:
Päivi Aalto
Insinööri * Sertifioitu Happy for No Reason -valmentaja * Peace Process -fasilitaattori
Olen koulutukseltani insinööri, mutta jo vuonna 1989 asuessani Kanadassa heräsi kiinnostukseni syvempään onnellisuuteen. Siitä lähtien olen kulkenut myös henkisen kehityksen polkua, päivätyöni rinnalla – osallistunut ja ohjannut meditaatioita sekä Ihmeiden oppikurssi -ryhmiä.
Valmistuin Happy for No Reason -valmentajaksi heinäkuussa 2024 ja Peace Process -fasilitaattoriksi toukokuussa 2025. Hyödynnän ohjauksessani; sekä Marci Shimoffin kehittämää, tieteellisesti tutkittua ja käytännönläheistä onnellisuusohjelmaa; että Christian Mickelsenin luomaa Peace Process -menetelmää, joka auttaa purkamaan tunne-esteitä ja löytämään syvän, sisäisen rauhan.
Valmennustyöni ytimessä ovat:
Sisäisen onnellisuuden ja -rauhan vahvistaminen
Tunteiden turvallinen kohtaaminen ja vapauttaminen
Rajoittavien uskomusten tunnistaminen ja kohtaaminen
Yhteyden syventäminen itseen ja kiitollisuuteen arjessa
Valmennukset ja fasilitoinnit etänä tai paikan päällä.
Ota yhteyttä tai varaa aika: paivi.aalto1@outlook.com
Annika Sanei
Joogaohjaaja – Yin- ja Hatha-jooga | Äänimaljarentoutus
Aloitin joogan vuonna 2006, ja siitä lähtien olen kulkenut uteliaasti joogan monimuotoista polkua. Vuosien varrella olen harjoitellut useita eri joogatyylejä Suomessa, Ruotsissa ja Kreikassa useiden opettajien ohjauksessa. Erityisesti yin- ja hatha-jooga ovat tulleet läheisiksi – ja niitä myös ohjaan lempeällä, kehoyhteyttä tukevalla otteella.
Yksi merkittävä vaihe polullani oli kahden kuukauden intensiivinen ashtanga-joogan harjoittaminen Kreikassa, luonnon keskellä, paikassa jossa kohtasivat joogan harjoittajat eri puolilta maailmaa. Olen myös työskennellyt joogaretriiteillä Kreikassa.
Ohjauksessani korostuvat tietoisen läsnäolon vahvistaminen, itseä kuunteleva liike sekä salliva, rauhallinen tila, jossa on lupa olla juuri sellainen kuin on. Pyrin luomaan turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, joka tukee kehon ja mielen palautumista.
Joogan lisäksi ohjaan äänimaljarentoutuksia tiibetiläisillä äänimaljoilla ja kristallimaljalla. Äänivärähtelyjen avulla tuetaan syvää rauhoittumista ja hermoston tasapainottumista.
💛 Ohjaukseni keskiössä ovat:
Tietoisen läsnäolon vahvistaminen
Kehon ja mielen palautuminen
Oman kokemuksen kuuntelu ja kunnioitus
Lempeys, sallivuus ja kiireettömyys
🌿 Ohjaan joogaa ja äänimaljarentoutuksia yksityisesti, ryhmille sekä retriiteillä.
📩 Ota yhteyttä: annika@sanei.fi