Täynnä! SYDÄMELLISESTI TERVETULOA!
Tule viettämään kehoa ja sielua ravitsevaa viikonloppua Anu Karoliinan kanssa 11.-13.8 tunnelmalliseen Tuomiston Kartanoon, Karkkuun.
TÄSSÄ HETKESSÄ ON TAIKAA
Ja se taika asuu Sinussa! Olemme usein onnellisimmillamme kun olemme joka solulla kiinni tässä hetkessä. Silloin kun emme mieti eilistä tai suunnittele tulevaa. Onni asuu tässä ja nyt, omassa läsnäolossamme.
Tällä retriitillä saamme työkaluja läsnäolon löytämiseen, niin liikkeessä kuin levossakin. Viikonlopun aikana sinulla on mahdollisuus kokea Embodied tyyppistä joogaa ja liikettä Organic Flow harjoituksen parissa, tuntea syvempi yhteys elämänenergiaasi balilaislähtöisen Yoga Pranalan myötä ja antaa kehosi ja mielesi levätä rauhoittavien Yin-jooga harjoitusten hellässä huomassa.
Anu ohjaa kaikkia harjoituksia lempeästä kehotietoisuudesta käsin. Retriitillä voit syventyä kokemaan ja kuulemaan mitä kehosi todella sinulle kuiskii. Anu on opiskellut useita joogan suuntauksia, mutta kaikkia niitä yhdistää hänen pyrkimyksensä luoda tila jossa voit tulla autenttisesti oman itsesi äärelle, sinun lähteellesi - Läsnäolon taikaan.
OHJELMA
PERJANTAI
Ohjelmamme alkaa perjantai-iltana klo 17.30 alkupiirillä, jossa astumme yhdessä läsnäolon taikaan! Voimme jakaa vapaasti sydämestämme ja tutustella tilaan ja toisiimme rauhassa.
18-19.30 alkupiirin jälkeen laskeudumme yhteisen viikonlopun viettoon hermostoa rauhoittavalla Yin-jooga harjoituksella
19.30 Illallinen, jonka jälkeen siirrymme makoisille yöunille
LAUANTAI
7.30 Halukkaille aamukahvi/-tee & hedelmää
8.00 aamumeditaatio & kehotietoisuutta herättävä Embodied tyyppinen Organic Flow -harjoitus
Aamiainen klo 9.30
10.30 - 13.00 Johdanto Yoga Pranalaan, mudrien voimaan, balilaiseen kulttuuriin sekä Yoga Pranala harjoitus
13.00 - 14.00 Lounas
15.00 - 16.30 Sisäisiä aistimuksiasi herkistävä Yin-jooga
16.30 - 19.30 lempeät löylyt Tuomiston kartanon saunassa
19.30 Illallinen
SUNNUNTAI
7.30 aamukahvi/- tee & hedelmää
8.00 - 9.30 Energisoiva Aamu-flow -harjoitus
9.30 Herkullinen brunssi
11.00 - 13.00 Embodied tyyppinen Organic Flow -harjoitus
13.00 - 14.00 Vapaamuotoinen loppupiiri jossa voimme jakaa kokemastamme
14.00 Lähtökahvit
15.00 Retriitti päättyy ja suuntaamme kukin kotiin sydämet lämpöisinä - sisäistä valoa ja läsnäolon taikaa maukanamme!
Majoitus & ruoka
Majoitus tapahtuu kauniissa ja tunnelmallisessa Tuomiston kartanossa jaetuissa huoneissa.
Tuomiston Kartanon retriittipakettiin sisältyvät majoitus, kaikki ruokailut, sauna lauantaina, sekä ihanat Frantsilan saunatuotteet.
HINTA & ILMOITTAUTUMINEN
Retriitin joogaohjelman Early Bird -hinta on 125€, kun varaat retriitin ennen 15.5.23.
Normaali hinta tämän jälkeen on 140€. Joogaohjelman hinta maksetaan suoraan Anu Karoliina Yogalle eurooppalaisella pankkisiirrolla. Huomaathan että ilmoittautumisesi on sitova täytettyäsi ilmoittautumislomakkeen! Voit aina lisämaksutta myydä paikkasi retriitissä toiselle. Suosittelemme matkavakuutusta joka korvaa mahdollisesta sairastumisesta johtuvan peruuntumisen.
Majoitus tapahtuu 2-4 hengen tunnelmallisissa, tilavissa huoneissa.
Majoitus, sauna ja ruokapaketin hinta on 316€ ja se maksetaan suoraan Tuomiston kartanoon kortilla paikan päällä.
Majoituspaketti ei sisällä liinavaatteita ja pyyhkeitä. Tuomiston kartano voi tarvittaessa vuokrata liinavaatteita hintaan (20€ setti)
Lue varausehdot täältä kokonaisuudessaan.
JOOGAVÄLINEET & INFO
Tuomiston Kartanossa on 10kpl laina-mattoja, mutta mikäli mahdollista on hyvä ottaa mukaan oma matto. Yin joogaa varten voi olla parasta ottaa mukaan joogablokit, vyö ja bolsteri tai muu tyyny. Torkkupeittoja loppurentoutukseen löytyy kaikille.
Mikäli sinulla on mitään kysyttävää retriitistä, harjoituksista tai välineistä, ethän epäröi ottaa yhteyttä sähköpostilla osoitteeseen anukaroliinayoga@gmail.com
Mikäli sinulla on kysyttävää retriitin majoituksesta tai ruokailuista, voit lähettää sähköpostia myös suoraan Tuomiston Kartanoon osoitteeseen tuuliloven@hotmail.com
Vastaamme mielellämme kysymyksiinne!
TULE MUKAAN!
ASTUTAAN YHDESSÄ LEMPEÄÄN LÄSNÄOLON TAIKAAN!
Sitovat ilmoittautumiset 10.7.2023 mennessä täyttämällä alla olevasta linkistä ilmoittautumiskaavake.