Elämäsi Tärkein -kesäretriitti Tuomiston Kartanolla 4.-6.8.2023
Täynnä! Intuitiivista maalaamista, joogaa, meditaatiota ja läsnäoloa taianomaisessa ympäristössä.
Elämäsi Tärkein -kesäretriitti on vapautta, iloa ja luomisen taikaa! Retriitti on sinulle, joka haluat elämääsi naurua, virtaavuutta, energisyyttä ja uudistumista. Intuitiivisen maalaamisen avulla voit löytää rohkeutta itseilmaisuun ja purkaa sisällesi rakentuneita esteitä. Maalaaminen ei vaadi ennakkotaitoja vaan viikonlopun aikana voit päästää sisäisen taiteilijasi valloilleen ja antaa värien kulkea käsiesi kautta kankaalle!
Retriitin jooga ja meditaatioharjoitukset pohjautuvat Suomen Joogaliiton opettamaan joogaan (SJL-jooga) sekä kundaliinijoogaperinteeseen. Jooga ja meditaatioharjoitteet kurssilla luovat tilaa sisällesi, auttavat rentoutumaan ja päästämään irti kaikesta, mitä et enää tarvitse. Kokemusta joogasta tai meditaatiosta et tarvitse, sillä liikkeet ovat helppoja ja tarvittaessa voit tehdä ne, vaikka tuolilla istuen.
Maalaamisen ja joogan lisäksi retriitti sisältää mielikuvaharjoituksia ja rentoutushetkiä, joissa pääset kokemaan gongin, äänimaljojen ja rummun värähtelyn kehossasi. Soitinten äänitaajuudet resonoivat solunesteessä purkaen jännitteitä sekä fyysiseltä että emotionaaliselta tasolta. Retriitin harjoitukset tukevat palautumista, lisäävät elinvoimaa ja virkeyttä sekä avaavat luovan energian virtausta.
Viikonloppu kauniissa Tuomiston Kartanossa kutkuttelee kaikkia aistejasi, voimaannuttaa ja uudistaa. Samalla se tarjoaa mahdollisuuden pysähtymiseen ja latautumiseen, jotta voit kukoistaa omana itsenäsi. Tuomiston puitteet ovat vertaansa vailla tukien lepoa, nautintoa ja luovaa työskentelyä. Ohjelmassa on tilaa myös omalle olemiselle, jolloin pääset halutessasi vaikkapa uimaan tai meditoimaan/oleskelemaan läheiselle järvelle, jossa kartanolla on oma laituri.
RETRIITIN OHJELMA
PERJANTAI
16 Saapuminen
16.30 Alkupiiri ja voimakortit
18 Illallinen
19.30 Lempeä jooga, syvähengitysharjoitus ja äänimaljarentoutus
21 Intuitiivinen kirjoittaminen
LAUANTAI
8 Kundaliinijooga ja meditaatio
9.30 Aamiainen
11 Intuitiivinen maalaaminen
13.30 Lounas
15.30 Intuitiivinen maalaaminen jatkuu
18 Illallinen
19 Rumpumeditaatio nuotiolla (säävaraus!)
20 Puusaunan puhdistavat löylyt
SUNNUNTAI
8.30 Aamujooga puutarhassa (säävaraus!)
9.30 Aamubrunssi
11.30 Sisäisen työskentelyn harjoitus
13 Meditaatio ja loppupiiri
14.30 Lähtökahvit ja kakku
15 Rentoutuneena ja uudistuneena kotiinpaluumatkalle!
(Muutokset mahdollisia!)
ILMOITTAUTUMINEN JA MAKSAMINEN
Retriitin hinta:
Ohjelma 285€, ennakkovaraajan hinta 260€ on voimassa 30.5.23 saakka.
Majoitus ja ateriat 280€ maksetaan laskulla Tuomiston Kartanolle viikkoa ennen retriittiä.
Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse Anne Kevätjoelle osoitteeseen anne.kevatjoki@kevatjokiart.fi.
Lisätiedot retriitistä Mia Ulvilalta (miaulvila@gmail.com tai 045 2763996) tai Anne Kevätjoelta (puh. 050 5916 291)
Hinnat sisältävät:
* Majoituksen jaetussa huoneessa (laadukas sänky ja oma tila rajattu verholla, yhden hengen huone +50€)
* Maukkaat kasvisateriat(lakto-ovovegetarinen): Illallinen x 2, Lounas x 1, Aamiainen x 1, Aamiaisbrunssi x1
* Retriitin ohjelman sekä maalaustarvikkeet
* Puusauna Frantsilan yrttihoitotuotteilla
Varausmaksu 100€ maksetaan ilmoittautumisen jälkeen, saat maksutiedot varausvahvistuksessa, loppumaksut laskutetaan ennen retriittiä.
Ilmoittautuminen on sitova. Lue peruutusehdot: www.sanmaya.fi/peruutusehdot. Maksamalla varausmaksun, hyväksyt peruutusehdot.
Jos sinulla on kysyttävää maksuista, toivot joustavaa maksujärjestelyä tai haluat maksaa osan/kokonaan kulttuurieduilla, laita viestiä miaulvila@gmail.com.
RETRIITIN OHJAAVAT ANNE KEVÄTJOKI JA MIA ULVILA
Mia ja Anne ovat ohjanneet jo useita kymmeniä henkisen hyvinvoinnin kursseja, retriittejä ja työpajoja yhdessä. Heillä on takanaan toistakymmentä yhteistä Elämäsi Tärkein -retriittiä, työpajapäiviä ja kursseja. Heidän hersyävän hauska yhteistyönsä tukee rohkeasti menemään kohti omaa sisäistä maailmaa iloa, huumoria ja keveyttä unohtamatta!
Anne on koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri pääaineenaan sosiaalityö, sivuaineina mm. psykologia, kasvatustiede ja erityispedagogiikka. Hän on työskennellyt psykiatriassa ja kunnassa aikuissosiaalityöntekijänä työskentelytapanaan aito läsnäolo ja kohtaaminen sekä tiimityö. Matka kohti itseä alkoi äitiysloman myötä vuonna 2008, jonka aikana intuitiivinen kirjoittaminen ja maalaaminen tulivat hänen sisäisen tutkimusmatkansa välineiksi, tuoden pian iloa myös muille runokirjan ja yksilöllisten Valorunojen ja maalausten muodossa. Freelancer-taiteilijana hän on toiminut vuodesta 2015. Tällä hetkellä Anne toimii itsenäisenä yrittäjänä ja kouluttajana luovuuden ja hyvinvoinnin alalla. Lue lisää Annesta www.kevatjokiart.fi.
Mia on koulutukseltaan kasvatustieteen maisteri, opettaja ja jooganopettaja (SJL-jooga ja kundaliinijooga). Lisäksi hän on opiskellut psykologiaa, erityispedagogiikkaa ja steinerpedagogiikkaa sekä hypnovalmennusta, tunnelukkoterapiaa ja NLP:tä. Mia on opettanut joogaa terapeuttisesta näkökulmasta vuodesta 2009 ja on seinäjokisen hyvinvointikeskus Sanmayan omistaja. Ihmisyys ja ihmisenä kasvaminen ovat innoittaneet Mian sisäiselle polulle, jonka ytimessä on ollut itsensä tunteminen juuri sellaisena ainutlaatuisena yksilönä kuin kukin meistä on. Tällä hetkellä Mia toimii henkisen hyvinvoinnin parissa yrittäjänä, kouluttajana ja jooganopettajana. Lisää Miasta voit lukea: www.sanmaya.fi/miaulvila
Näiden naisten retriitillä saat todellakin olla justiinsa oma itsesi! Ei tarvitse yrittää olla yhtään mitään! ❤️
Lue lisää: https://www.sanmaya.fi/kesaretriitti2023