Lähde mukaan mieltä ja kehoa virkistävään joogaretriittiin Karkkuun, Tuomiston Kartanoon 27.-30.07 2017 - Viikonloppua luotsaavat Saara ja Reelika, kaksi upeaa ja energistä joogaopettajaa!
Tämä pitkä viikonloppu on ensimmäinen yhdessä järjestämämme joogaretriitti Suomessa ja haluamme sen olevan erittäin ainutlaatuinen myös jokaiselle osallistujalle. Kolme yötä luonnon kauniissa Tuomiston Kartanossa on kokemisen arvoinen. Ohjelmaan kuuluu aamuin illoin joogaharjoitukset, mantrojen laulamista ja meditointia, tutustumme Ayurvedaan, syömme erinomaista kasvisruokaa kauden sadosta ja tietysti nautimme kesästä keskellä ihanaa maaseutua saunoen puusaunassa, nauttien paljusta ja järvikin on aivan lähellä, jonne voi pulahtaa kun joogamatolta ennättää. Nämä kaksi naista ovat opettaneet joogaa pitkään omilla mantereillaan ja myös retriiteillään, nyt Sinulla on hieno mahdollisuus tutustua kumpaankin ja kokea monimuotoinen jooga kaikilla mausteilla –Tervetuloa mukaan!-
HINTA: 495€/person (jaetuissa huoneissa, joissa 2-4 sänkyä) 595€/person Sviitti (kahden hengen huone, joita on saatavilla vain yksi!)
Hintaan sisältyy ohjelma (12 tuntia joogaa, 3-4 tuntia luentoja, ateriat (3 brunssia, 3 päivällistä ja välipalat), saunat kahtena iltana ja majoittuminen.
OHJELMA:
Torstai 12.00-16.00 Saapuminen ja vapaa-aikaa 16.00 Tervetuloa 17.00-19.00 Iltajooga ja meditaatio 19.30 Illallinen
Perjantai 8.00-10.00 Aamujooga 10.00-12.00 Brunssi ja lepotauko 12.00 Kuinka valmistaa ghee ja terveellinen energisoiva juoma sekä tietoa Ayurvedisistä puhdistustekniikoista 14.00-16.00 Välipala, smoothie ja teetä 16.00-18.00 Iltajooga 18.00 Päivällinen 19.00 Sauna ja palju
Lauantai 8-10.00 Aamujooga 10-12.00 Brunssi ja lepotauko 12.00 Mantra ja kirtan workshop 14.00-16.00 Välipala, smoothie ja teetä 16.00-18.00 Iltajooga 18.00 Päivällinen 19.00 Sauna ja palju
Sunnuntai 8-10.00 Aamujooga 10-12.00 Brunssi 12.00 Huoneiden luovutus 13.00 Retriitin päättäminen ja kotiin lähtö
ILMOITTAUTUMINEN ja LISÄTIETOJA: Saara saara@exhale.fi (Suomeksi) Reelika reelika.rohtmaa@gmail.com (Eestiksi)
