Tänäkin vuonna Rööperin aamujoogan perinteinen kesäretriitti paukahtaa käyntiin Tuomiston Kartanossa.
TEEMANA on lisätä liikkuvuutta, vähentää kipua ja rentouttaa kroonisia jännityksiä. Tämän lisäksi tietenkin nautit ainutlaatuisesta kartanon ilmapiiristä ja suomen suvesta!
OPIT UUSIA ASIOITA WORKSHOPEISSA
- hengityksestä
- triggerpisteistä
- lihaskalvoista
- mielen hiljentämisestä
SAAT
- harjoittelurauhaa upeassa salissa
- syödä herkullista ja terveellistä ruokaa
- majoittua kauniissa kartanossa luonnon keskellä
- tavata uusia ja vanhoja ystäviä tai olla omassa rauhassa niin halutessasi
Magnuksen ja Riitan yhteinen erityisosaaminen on kudosten syväkäsittely mitä he ovat ammatikseen tehneet jo lähes kolmekymmentä vuotta. Koko retriitin aikana he ohjaavat monta erilaista settiä jotka auttavat joogin kehon avainalueisiin.
Kireät hartiat, kankeat lonkat ja jäykät selät saavat hoitoa lukuisia kertoja liikkuvuuden ja notkeuden lisäämiseksi. Tällä retriitillä uudistut.
ma 24.06
klo 15 Ilmoittautuminen ja huoneiden jako
klo 15.30 Kokoontuminen ja harjoitus
klo 18 Illallinen
klo 20 Iltameditaatio
ti - pe
klo 8 Astangajooga ja aamusauna
klo 10.30 Brunssi
klo 15.30 Workshop
klo 17.30 Illallinen
klo 20 Iltameditaatio
la 29.06
klo 8 Astangajooga ja aamusauna
klo 10.30 Brunssi ja lopetus
Ilmoittautuminen on sitova.
Ilmoittauminen aamujooga@gmail.com Muista laittaa nimesi / firma mihin lasku osoitetaan. Muista myös kertoa erikoisruokavaliosta.
Kun ilmoittaudut viimeistään 30.04.2019, hinta on 887€.
Tämän jälkeen hinta on 957€.
Eräpäivä on retriitin viimeinen päivä eli 29.06.2019.
Hinnat sisältävät brunssin, illallisen, majoituksen 2-4 hh, aamusaunan, joogaohjelman sekä alv:n.
Tuo omat liinavaatteet tai paikan päältä 10€ käteisellä. Gluteeniton ruoka 10€/pv lisää.
Ota mukaan:
Joogavarusteet + hikipyyhe, muistiinpanovälineet
Ranta/Saunapyyhe
Vuodevaatteet (paikalta lakanat 10€/hlö käteisenä)
Riitta suosittelee villasukat
Ilmoittautuessasi sitoudut sopimus- ja peruutusehtoihin.
Peruutusmaksu:
jos peruutus tapahtuu ennen 15.05.2019 perimme peruutusmaksuna 250€.
jos peruutus tapahtuu ennen 03.06.2019 perimme peruutusmaksuna 350€.
jos peruutus tapahtuu 15.06.2019 jälkeen perimme peruutusmaksuna 550€.
Aina voit siirtää paikkasi toiselle, joka ei ole vielä ilmoittautunut.
Vakavan tapahtuman sattuessa, kuten esimerkiksi lähiomaisen vakava sairaus, perimme toimistomaksuna vain 30€. Jos itse sairastut, laita lääkärintodistus, jolloin perimme toimistomaksuna 30€.
Lisätietoja ja kysymyksiä aamujooga@gmail.com tai 045-1386432/Magnus