Hyvinvointiretriitti Tuomiston Kartanolla Jennin kanssa 1.-3.5.2026

Tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat hetken irtiottoa arjesta – liikettä, lepoa ja aikaa vain itsellesi ja kehollesi.

Hiljainen kartanomiljöö, luonnonrauha ja kiireetön yhdessäolo luovat puitteet,
joissa on helppo hengähtää ja palautua. Saat myös liikkua enemmän, jos se on sinun juttusi. 

🌿 Mitä viikonloppu sisältää?

Perjantai


Aloitamme kehoa herättelevällä liikkeellä ulkona ja jatkamme sisällä pilatesharjoituksella.
Ilta päättyy rauhoittavaan rentoutukseen.

Lauantai


Päivä alkaa avaavalla pilateksella.
Päivällä teemme lihaskuntoharjoituksia ulkona ja illalla palaudumme kehonhuollon ja lempeän liikkeen äärelle.
Lauantai-iltana saunotaan ja nautitaan kiireettömästä yhdessäolosta.

Sunnuntai


Aamu käynnistyy pilateksella ja kehonhuollolla. Ja päätetään viikonloppu upeaa äänirentoutukseen. 
Brunssin jälkeen on vielä mahdollisuus kevyeen liikkumiseen ennen lähtökahveja.

Mikään ei ole pakollista – voit osallistua juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.

✨ Äänimaljarentoutus – syvää palautumista

Viikonlopun aikana koemme myös äänimaljarentoutuksen, jonka ohjaa
Heidi Rantakeisu. 

Äänimaljojen värähtelyt auttavat kehoa ja hermostoa rauhoittumaan,
vapauttavat jännityksiä ja tukevat syvää palautumista.
Rentoutus on monille retriitin pysäyttävin ja mieleenpainuvin hetki.

Hinta yht. 530€,sisältäen:

• ohjelman: pilates-, lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoitukset ja äänimaljarentoutuksen

• 2 yön majoituksen (2-4hh) & rantasaunan yhtenä iltana (Tuomisto laskuttaa, hinta 170€)

• kaikki ateriat (pe illallinen - su brunssi) (Tuomisto laskuttaa, hinta 150€)

• 1hh mahdollisuus; lisämaksu 80€/hlö

  Sitovat ilmoittautumiset Jennille instaan: @jekkuaaltonen tai spostiin: jennima@aaltonen@gmail.com

  Varausmaksu 40€ ilmoittautumisen yhteydessä; mobilepay nro 49576. Loppulaskut laskutetaan huhtikuun aikana.

Huom! Tarjoan Sinulle ja ystävälle normaalihinnasta pois - 50,- jos päätätte lähteä yhdessä mukaan 💛

Ohjaajasi

Hei, olen Jenni Aaltonen, 51-vuotias pilatesohjaaja ja Vahva Nainen -valmennusten perustaja.

Autan erityisesti 40+ naisia vahvistamaan kehoa pilateksen ja lihaskuntoharjoittelun avulla. Uskon siihen, että kun keho pidetään liikkeessä ja lihasvoimaa rakennetaan, myös arki tuntuu kevyemmältä.

Täällä Tuomiston Kartanolla haluan tarjota teille hetken keskittyä omaan hyvinvointiin, liikkua yhdessä ja vahvistaa kehoa.

Olet sydämellisesti tervetullut!