Tänä kesänä retriitti pidetään kauniissa, taianomaisessa ja uniikissa Tuomiston kartanossa, keskellä kauneinta Suomen luontoa. Viikko ihan itsellesi, sielua ja olemustasi raviten, hyvästä ruuasta ja seurasta nauttien. Voisiko olla parempaa!!
Retriitille otamme vain 22 osallistujaa, jotta retriitistä tulisi ihanan pieni ja intensiivinen.
Ohjelma ma 25.6.
klo 15 ilmoittautuminen, oman pesän löytäminen, laskeutuminen arjen hälinästä
klo 17 illallinen
klo 19 kokoontuminen shalalle, tutustuminen, lyhyt harjoitus
Ohjelma ti-la
klo 7 Astangaharjoitus
klo 8.30 -> sauna
klo 9-10.30 aamiainen
Tauko
klo 14 keittolounas
klo 16 - 18.00 workshop, joka päivä eri aihein
klo 18 illallinen
klo 20 meditaatio
Ohjelma su 01.7.
klo 7 Astangaharjoitus
klo 8.30 -> sauna
klo 9-10.30 aamiainen
klo 11 kokoontuminen ja päätössanat
Workshopeissa syvennytään Astangajoogan perusaiheisiin hengitys, keskittyminen ja vinyasat eri näkökulmista. Lonkan liikkuvuus, selän terveys, Psoaksen rooli liikkeessä ja asennossa, parasympaattisen hermoston aktivointi, rentoutus ja elinvoiman löytäminen tulevat kaikki käsiteltyä viikon aikana. Aiheet käsitellään osallistujien kykyjä huomioiden. ”Astangajooga taipuu osallistujien mukaan eikä ketään pakoteta muottiin mihin hän ei sovi” on Magnuksen johtava ajatus.
Kurssin hinta:
Early Bird -hinta 925€, voimassa 20.03.18 saakka.
Varausmaksu 250€ ilmoittautuessasi ja loput viimeistään 20.03.18.
Muutoin 995 €, varausmaksu 250€ ilmoittautuessasi ja loput 30.04.18 mennessä.
Peruutusten sattuessa pidätämme varausmaksun.
Kurssi sis. majoituksen (ota mukaan omat lakanat ja pyyhkeet tai voi vuokrata paikanpäältä) kasvisruuan (aamiainen, lounas ja päivällinen), joogan, workshopit, aamusaunan ja iltameditaatiot.
Majoitusvaihtoehdot:
Vintti 4 hh / 2kpl , alakerta 4 hh / 1kpl, Luhti 2 hh / 4 kpl,
Hääaitta 2 hh.
Majoitustoiveet voit jättää samalla kun ilmoittaudut.
Lisäkysymyksiä ja/tai ilmoittautuminen:
aamujooga@gmail.com, 050-5347009/Riitta ja 045-1386432/Magnus
S-postin saavuttua laitamme tarkemmat tiedot ja laskun sovitun suuruisena.
Mukaan:
Ota oma joogamatto, pyyhe, alu- ja pussilakanat, tyynyliina, villasukat ja rennot lökövaatteet, uimapuku ja halutessasi muistiinpanovälineet.
Tehdään tästä ihastuttava yhdessäolon retriitti!
Toivottavasti näemme teitä kesäisessä Tuomiston Kartanossa.
Rock Om!
Riitta ja Magnus Appelberg
Rööperin aamujooga
Aquabalancing Oy